![Overtidsmat – regler. Take away mat sett ovenfra, pc på siden, og en arm som holder en kaffekopp.](https://www.tripletex.no/wp-content/uploads/2023/08/overtidsmat.jpg) # Overtidsmat 2026 – dette kan ansatte kreve [Skatt](https://www.tripletex.no/fagblogg/skatt/ "Skatt") Sist oppdatert 24.06.2026 Skal du jobbe overtid? På lange arbeidsdager kan kroppen trenge litt ekstra påfyll for å prestere bedre. Arbeidsgiver kan dekke kostnadene til overtidsmat – her er reglene du bør vite om. #### Hold bedriften oppdatert Månedlig nyhetsbrev med regnskapstips, lovendringer og digitale løsninger. Overtid kan i perioder være uunngåelig i mange bedrifter. Å sikre at de ansatte får i seg nok næring kan øke både prestasjonen og motivasjonen. Overtidsmat kan derfor være en positiv godtgjørelse som viser at bedriften tar vare på sine ansatte. For å følge norsk arbeidsmiljølov og norske skatteregler bør arbeidsgivere ha tydelige [retningslinjer rundt overtid](https://www.tripletex.no/fagblogg/lonn/overtid-palagt-eller-frivillig/) og matpenger. ## Krav om overtidsmat Når en ansatt jobber minst 10 timer sammenhengende utenfor hjemmet, kan arbeidsgiver dekke kostnader til mat og drikke ved overtid. Overtiden må være pålagt av arbeidsgiver og avtalt på forhånd. Og nei, den ansatte må ikke vente 10 timer før mat og drikke inntas, men den totale arbeidsmengden må overstige 10 timer. Merk at rett til overtidsmat ikke er lovpålagt. Det er opp til hver enkelt bedrift å vurdere egne regler og bestemmelser rundt mat og drikke ved overtid. Ansatte som reiser i jobbsammenheng har [krav på diettgodtgjørelse](https://www.tripletex.no/fagblogg/skatt/diettgodtgjorelse-satser-og-regler/). ## Overtidsmat i følge arbeidsmiljøloven Selv om en ansatt ikke kan kreve overtidsmat ifølge arbeidsmiljøloven, er rett til overtidsmat regulert i mange tariffavtaler. Mange bedrifter har også gode ordninger og lokale avtaler. Ikke bare kan det øke produktivitet og trivsel, men det viser at bedriften tar vare på sine ansatte. Ifølge arbeidsmiljøloven må ansatte i utgangspunktet skatte av mat og drikke som arbeidsgiver dekker, da det anses som private utgifter. Unntaket gjelder ved lange arbeidsdager utenfor hjemmet. Disse reglene gjelder: - Arbeidstaker må jobbe minimum 10 timer sammenhengende. - Arbeidsgiver kan dekke inntil 200 kroner skattefritt pr døgn, overskytende blir skattepliktig. - Arbeidsgiver kan faktureres eller den ansatte kan kjøpe inn maten selv og få beløpet refundert. - Ved refusjon må kostnadene dokumenteres. - Om den ansatte har rett på overtidsmat uten å levere kvittering, er hele beløpet skattepliktig. Beløpet skal da inngå i grunnlaget for beregning av arbeidsgiveravgift, og skal rapporteres i a-meldingen som “Kontantytelse – annet”. ### Hvordan fører du utlegg for overtidsmat? ## Føre utlegg for overtidsmat Med regnskapsprogrammet Tripletex er det svært enkelt å føre utlegg. Ved å bruke appen kan den ansatte ta bilde av kvitteringen, som automatisk lastes opp i systemet. Appen leser og fyller ut dato, beløp og annen relevant informasjon, og på få tastetrykk er utlegget ført. Utlegget sendes til godkjenning og blir deretter automatisk med på neste lønnsutbetaling. Les mer her om [lønnssystemet som er integrert med reiseregning og regnskap](https://www.tripletex.no/fagblogg/lonnssystem-integrert-med-reiseregning-og-regnskap/). ### Ofte stilte spørsmål ##### Hvilket ansvar har arbeidstaker for å dokumentere kostnader til overtidsmat? Skal du ha refundert et utlegg, må kostnadene dokumenteres. Det er vanlig å kreve kvitteringer for alle måltider og drikkevarer som er kjøpt i forbindelse med overtidsarbeid. Kvitteringene må spesifisere dato, klokkeslett, beløp og hva som er kjøpt. I noen tilfeller kan arbeidsgiver også kreve at arbeidstaker leverer inn en [reiseregning](https://www.tripletex.no/lonnssystem/reiser-og-utlegg/) eller et skjema for å få refusjon for overtidsmat. ##### Hvordan håndteres overtidsmat ved uregelmessige arbeidstider? Ansatte med uregelmessige arbeidstider har like mye krav på mat og drikke ved overtid, akkurat som de med ordinære arbeidstider, uavhengig av om arbeidsdagen er delt opp i flere bolker. I noen tilfeller kan arbeidsgiver også kreve at arbeidstaker leverer inn en [reiseregning](https://www.tripletex.no/lonnssystem/reiser-og-utlegg/) eller et skjema for å få refusjon for overtidsmat. ##### Hvordan sikre at overtidsmatordningen er rettferdig? Lag tydelige retningslinjer for overtidsmat som gjelder for din bedrift. For eksempel: Skriv ned retningslinjene, gjør de tilgjengelig for alle ansatte og etabler rutiner for hvordan refusjon av utleggene skal håndteres. ![En skjeggete mann med briller smiler til kameraet i moderne kontormiljø, mens en person med caps jobber i bakgrunnen.](https://www.tripletex.no/wp-content/uploads/2025/01/2024-Miljo-kontor-Tripletex-support-Simen-Prytz-scaled.jpg) ## Prøv Tripletex gratis i 14 dager! Over 160.000 bedrifter bruker Tripletex, og det er ikke uten grunn! Prøv du også – uforpliktende og kostnadsfritt. [Prøv gratis](https://www.tripletex.no/prov-tripletex-gratis/) [Se priser](https://www.tripletex.no/priser/) ## Siste nytt fra Tripletex [ ![Fem personer står i et kontor, og alle har på seg et nøkkelbånd og et ansattkort. De står vendt mot kameraet, med skrivebord, datamaskiner og vinduer i bakgrunnen.](https://www.tripletex.no/wp-content/uploads/2026/09/sommerstudenter-1024x683.jpg) ](https://www.tripletex.no/fagblogg/livet-i-tripletex/tripletex-kobler-seg-pa-eksterne-mcp/ "Tripletex kobler seg på eksterne MCP") [Livet i Tripletex](https://www.tripletex.no/fagblogg/livet-i-tripletex/ "Livet i Tripletex") Sist oppdatert 02.09.2026 ## [Tripletex kobler seg på eksterne MCP](https://www.tripletex.no/fagblogg/livet-i-tripletex/tripletex-kobler-seg-pa-eksterne-mcp/ "Tripletex kobler seg på eksterne MCP") I sommer fikk fem studenter bryne seg på en skikkelig AI-utfordring. Les mer om hva de gjorde og hvordan de opplevde å jobbe i Tripletex. [ ![To menn står på et kontor og ser på en stor skjerm med diagrammer; den ene står vendt mot skjermen, den andre mot kameraet.](https://www.tripletex.no/wp-content/uploads/2026/08/assistenten-morten-1024x682.jpg) ](https://www.tripletex.no/fagblogg/ai-regnskap-teknologi/endrer-hvordan-du-jobber-med-regnskap/ "Tripletex endrer hvordan du jobber med regnskap") [For regnskapsførere](https://www.tripletex.no/fagblogg/for-regnskapsforere/ "For regnskapsførere")[Regnskap](https://www.tripletex.no/fagblogg/regnskap/ "Regnskap")[AI og teknologi](https://www.tripletex.no/fagblogg/ai-regnskap-teknologi/ "AI og teknologi") Sist oppdatert 31.08.2026 ## [Tripletex endrer hvordan du jobber med regnskap](https://www.tripletex.no/fagblogg/ai-regnskap-teknologi/endrer-hvordan-du-jobber-med-regnskap/ "Tripletex endrer hvordan du jobber med regnskap") Få hjelp til å finne frem tallene du vil se, fakturere, bokføre, opprette nye kunder og mye mer. Assistenten i Tripletex er relansert – og smartere enn noen gang. [ ![En kvinne i svart dress står i et kontor med en kopp i hånden og smiler, med glassvegger og geometriske mønstre i bakgrunnen. Hege Oustad, daglig leder i Tripletex.](https://www.tripletex.no/wp-content/uploads/2025/11/hege-kontor-1024x683.jpg) ](https://www.tripletex.no/fagblogg/ai-regnskap-teknologi/forenklingsstrategi-norske-bedrifter/ "Slik påvirkes norske bedrifter av regjeringens forenklingsstrategi") [Livet i Tripletex](https://www.tripletex.no/fagblogg/livet-i-tripletex/ "Livet i Tripletex")[Regnskap](https://www.tripletex.no/fagblogg/regnskap/ "Regnskap")[AI og teknologi](https://www.tripletex.no/fagblogg/ai-regnskap-teknologi/ "AI og teknologi") Sist oppdatert 25.08.2026 ## [Slik påvirkes norske bedrifter av regjeringens forenklingsstrategi](https://www.tripletex.no/fagblogg/ai-regnskap-teknologi/forenklingsstrategi-norske-bedrifter/ "Slik påvirkes norske bedrifter av regjeringens forenklingsstrategi") Regjeringen vil spare næringslivet for milliarder av kroner med den nye forenklingsstrategien «Fra plikt til flyt». Se hva det betyr for bedriften din. ## Prøv Tripletex gratis ### Ingen betalingsdetaljer ### Prøveperioden utløper automatisk Hei 👋 Lurer du på noe? Send meg en melding! ![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAMLCwgAAACH5BAAAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw== "Åpne chat")